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「最近、太った気がするから、今日はしっかり動きたいです。」 先日のレッスンで、あるお客様がそうおっし…
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二の腕がタプタプする本当の理由
〜頑張ってるのに変わらない人へ〜 「運動してるのに、二の腕だけ落ちない…」「力こぶはあるのに、振り袖…
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体が硬くても大丈夫。ピラティスを始めたい人に知ってほしい栄養素
「体が硬いから、ピラティスは無理かも…」「周りについていけなかったらどうしよう」 そんなふうに思って…
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