「最近、太った気がするから、今日はしっかり動きたいです。」

先日のレッスンで、あるお客様がそうおっしゃいました。


少しお話を聞いてみると、

  • 毎月のようにメバチコ（ものもらい）ができる
  • 仕事が忙しすぎて、自分の時間がほとんどない
  • 疲れているのに「動かないといけない」と感じている

そんな状況でした。

こんにちは。
SANGO PILATESのタエコです。

実は私も以前、メバチコを繰り返し、
抗菌目薬をいつも持ち歩いていた時期がありました。
「また来た…」と毎月ドキッとするあの感じ、よく分かります。

だからこそ、このお話を聞いたときに、
「うんうん、そう思うよね…」と思いながらも、
同時に「今は“頑張って動く時”じゃないかもしれないな」と感じました。

繰り返すメバチコは、体の小さな警報

メバチコは目の周りの小さな炎症です。
たまにできるだけなら珍しくありません。

でも、毎月のように繰り返すなら話は別。
それは体が出している、小さなSOSかもしれません。

目は“目だけ”の問題ではなく、体全体とつながっています。
最近の分子栄養学では、目の炎症と腸の状態の関連がよく語られています。　

だからこのお客様にはまず、

  • グルテン・カゼイン（小麦・乳製品）を一度控えてみる
  • 炎症を煽りやすいオメガ6系の油を減らす
  • 魚などからオメガ3系の油を増やす

こんなお話をしました。

これは「痩せるため」ではありません。
体の中の炎症の火種を小さくするためです。

「太った気がする」感覚の正体

体重はそこまで変わっていないのに、

  • なんだか体が重たい
  • 顔がむくんでいる
  • 体が“分厚く”なった気がする

こんな感覚、ありませんか？

多くの場合、これは

  • 脂肪が一気に増えたというより
  • 体が軽い炎症モードに入って、水分の巡りが悪くなっている状態

だったりします。

忙しさ、睡眠不足、ストレス、そして腸の炎症。
これらが重なると、体は自然と“守りのモード”に入ります。

その状態でさらにハードに動いても、
体は安心できず、思うように変わってくれません。

では、なぜ「ピラティス」なのか？

炎症への対策として、食事の見直しは本当に大切です。
（グルテン・乳製品の調整や、油の質の見直しなど）

でも、それだけでは足りないこともあります。

体がずっと緊張していたり、呼吸が浅かったり、
「頑張らなきゃ」が続いていると、
腸を整えても炎症が出やすい“体の環境”のままになりがちだからです。

ピラティスでは、

  • 深い呼吸で自律神経のバランスを整える
  • 無駄な緊張を手放し、体を“安全モード”にする
  • お腹や背中の使い方を整え、内臓の動きをサポートする

こうしたことを大切にしています。

体が「大丈夫」と感じられると、
炎症のスイッチは入りにくくなります。

食事で火種を減らし、
ピラティスで燃え広がりにくい体をつくる。
この二つは、敵同士ではなく“相棒”みたいな関係です。

「もっと動きたい人」ほど、まず整える

このお客様にも、

「今日は“しっかり動く”より、体を落ち着かせる時間にしましょう」

とお伝えして、呼吸と緊張をゆるめるレッスンをしました。

頑張りすぎているあなたへ

もしあなたが、

  • 仕事が忙しくて自分の時間がない
  • 毎月のようにメバチコができる
  • 太った気がして焦っている
  • それでも「動かなきゃ」と思っている

その頑張りは、もう十分すぎるほどです。

もしかしたら今、あなたの体が求めているのは、
「もっと動くこと」ではなく、
「安心して整うこと」かもしれません。

SANGO PILATESでは、
今の体の状態を一緒に見ながら、無理なく整えていきます。

「自分の体がどうなっているのか知りたい」
その気持ちだけで、体験レッスンに来てください。